YOGA JAPAN TRYOUT 2017@日本武道館
吉川めい先生のレッスン後の爽快な穏やかさよ。
深い呼吸で気が巡り 全身を伸ばし 心もカラダもスッキリ気持ち好し
お誘い頂いた 紅子さんと Team Holistic Beauty でマットを並べて:）
中央の先生を中心に、花びらのように 広がる波紋のように 日本武道館いっぱいのヨギーが 一斉にポーズを行う迫力
（英雄のポーズがまたいいねんb）圧巻でした！
一人一人の呼吸が、ひとつの呼吸となって聞こえてくるのも、仰向けになって見上げたとがった天井が「わぁ〜！武道館や〜！」なのも、面白く貴重な体験。
自分の芯が通ったのも感じれて、みんなニコニコ楽しかったね〜！といい顔で岐路につく幸せ♡に ナマステ〜
エネルギーに触発されて張り切った結果、２日後あたりにくるかな？と予想したすんごい筋肉痛は 当日からガツーン。コアにききまくりw （きっとハッスルした二本目のエクササイズヨガだ）久しくヨガもできていなかったし そらそうだ！ 日々の積み重ねですね
ということで、おうちヨガから はじめました。
吉川めい 監修 『朝昼夜の２０分ヨガ』
朝:アシュタンがヨガ（吉川めい 先生）昼:アシュナンダヨガ（渋木さやか 先生） 夜:陰ヨガ（桶田弥里 先生）
毎日の「気持ちいい」を実現するプラクティス。
今日の体と静かに向き合えて 深い呼吸と 自分の気持ちいいを知れる時間。（先生方がまたポジティブに爽やかにガイドしてくれます
）
うちヨガの友と 習慣にしていていけるよう暮らしに取り入れたいな☆
ではでは皆様 ハッピーサンデーをお過ごしくださいね