こんにちは
痩せたいあなたの味方
健康管理士がダイエット指導する
耳つぼダイエットサロン
アリモッサム。
斎藤ともこです
先週は2連日で
大阪に勉強会に行ったり
ハードに動いておりました
サロンのお仕事ももちろんしておりますよ
阪神高速なんて怖くない～
ナビ通りについて行ったら
迷いなく目的地に到着できる
エネルギー値の高い方と接すると
モチベーションがあがり
サロンの雰囲気も
とっても活気があふれます
/
さて
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アリモッサム。へ来られる
多くの方が
自己流ダイエットを
経験されている方がほとんど。
挫折する原因は…
継続できない
体重が落ちない
キツイなどなど
ダイエットめちゃめちゃ頑張ってても
【体重が落ちない】
そんな時もあるということ。
それは決して後ろ向きな言葉ではなく
体重変動の前兆や
ダイエット中の生活の
見直しをする絶好のタイミング。
あとはどれだけ頑張っていても
女性ホルモンのバランスで
痩せにくい時もあるということ。
生理前は
身体のしくみから
甘いモノや食べてしまう傾向にあるので
スローペースで
体重変動があればイイ！と
少し割り切ってそれでも諦めず
ダイエットを継続する！
それが1番です
その数日の頑張りで
スルスル〜と体重が
面白いほどに落ちたりしますよ
今日から
ダイエットはじめる！
そう決意しても
残念ながら…明日数キロ痩せてる
訳でもありません
今日の体重は
今までの
食生活の結果！！
だからこそ！！
どんなものを食べ
どんな栄養素が
自分には足りないのか
ダイエット中は
どう食事管理するのか
知識を得て実践することが
大事だとわかりますね
ダイエットをはじめ
朝、夕と体重を測っていらっしゃる
お客様方は
「今日は昨日から100グラムしか減ってない」
「昨日より…100グラムも増えてしまった」
など、数100ｇの変化でも
とっても敏感でいらっしゃいます。
きっとダイエット始める前は
100ｇの変動なんて
気にしたこともなければ
感じることもなかったはず
そう考えると
素晴らしい事だと思いませんか？
【痩せる脳】にしっかり
切り替わっているので
ダイエット成功も近いですね
メンタル面も
ダイエットにはとって重要です
今日はココまで。
またメンタル面についても書きますね
1人じゃどうにも出来ない
そんなお困りのあなたからの
ご連絡お待ちしています
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