今、年末スペシャルセッションで
悩みや変えたいこと
願望などについて伺っていると
周りや情報に惑わされて
不安や焦りなどを感じたり
自分を信頼できずに
次に進めなくなっていたり
自分で全て背負ってしまい
辛くなったり
と、内容は違えど
ほぼ全てに言えるのが
"何が大切かわかること"で
心が穏やかになり
さらに
現状を変えることにもつながる
ということです。
☆
不安や心配
人間関係などは特にそうです。
人間関係は
自分だけでなく
他の人が関わるので
どうにもできない...
と思って苦しくなったりしますが
まずは
"今にフォーカスする"
と思ってみると
これから先のことはわからないけど
今はこれだ
というのがはっきりしてきて
見えない不安よりも
"今自分にあるもの"
が見えてきます。
何かや誰かと比較したり
自分を否定したりしていても
今、ここにフォーカスすると
自分v客観的に見えてきて
だからなんだっていうんだろう...
と、感情がそれほど
昂らなくなったりします。
そんな時に
"何が自分にとって大切なんだろう？"
と、心で聞いてみてください。
ゆっくりできる時間だったり
人と話すことだったり
アクセサリーを作ることだったり...
その大事なことへ
フォーカスしてみてください。
あのお店に行きたい
あの人へ連絡したい
など、思いつくことがあったら
それに逆らわずに行動します。
それが現状を変えることに
つながるのです。
もし何が大切かわからない場合は
「"何が大切かがわかる"、これについて確信する」
と、確信メソッドを
やってみてくださいね。
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