【確信メソッド】（瞬間瞑想）
潜在意識を”確信”させることで
願望実現する方法。
１０秒くらいでできる瞬間瞑想のようなもの。
願望実現や
何かを引き寄せたい時だけでなく
問題解決したい時
何か迷っていたり
選択しなくてはいけない時
そんな時に使ってみてください。
《確信することで願望実現する》
確信メソッドによって
潜在意識（無意識）が
"願望"（頭で考えている事や感じていること
意図や今の状態を含む）を確信した状態になります。
そうなることで
自分にとって今大切なことがわかったり
願望実現への変化が起こります。
※２４時間以内に気づきや変化が起こることが多い
《準備、イメージ、ポジティブな言葉は必要なし》
こういったワークをする時によくある
準備（リラックスしたり、深呼吸したり、
静かな場所で一人になる）は
一切必要ありません。
心の中で行うので
言葉を声に出したり
手など動かしたりはしません。
こういうふうにイメージして…というところは
鮮明に描くことをしなくても
だいたいこんな感じ
という感覚で構いません。
言葉を思うだけでもOKです。
どうしたいか、なりたいか
というのもイメージじゃなくて
「こうなりたい」
「こうだったらいいのにな」
と言葉で思えばOKです。
何か迷っていたり
困っていることなどの時も
「こういうことで困っている」
ということについて確信して構いません。
アファメーションの時は
"私は良い気分だ"
と良い気分じゃないのにポジティブな言葉にしますが
無理にポジティブにする必要はありません。
顕在意識（現実）で「困っているんだ」
というのが潜在意識へと伝わり
さらに奥（真意識）では
それをどうしたいのか、何が最善かはわかっています。
なので最善なことを自動的に確信して解決へ導きます。
でもなんだかポジティブな言葉にしたいという場合は
「〜が解決する」というふうにすれば良いでしょう。
確信メソッド：手順
(1) 目は開けていても閉じていても構いません。
どんなことについてするのか
テーマを思い浮かべます（仕事で成績をあげたい、
収入を増やしたい、自分に自信を持ちたい、子供のことが気がかり、
結婚したい、パートナーを見つけたいなど）
※言葉については下のコメント6.「○○したい」場合をご参考にしてください。
不安や問題、迷っている状態は「解決（解消）する」と思うと良いでしょう。
(2)「これについて確信」と心の中で一度思います。
そして
「頭頂から腹まで意識を下ろす。（おへそで）０を通過する。」
と心で思ってください。
または次のようにイメージします。
※心で思ってもイメージでも効果は同じです。
頭頂（頭のてっぺん）から意識をお腹まで下ろしていきます。
途中おへそを通ったら「0を通過」と思ってください。
おへそからだいたい握りこぶし１個分ぐらい下のところに
丹田というところがあります。
人によって違うのですが
「腹まで下ろす」と思うとそのあたりまできます。
(3) その腹を「愛」で満たす、と思ってください。
特にイメージや何か感じる必要はありませんが
人によっては
あたたかいとかやさしいとか安堵感とか
感じる人もいるかもしれません。
愛をイメージでハートとか
ピンク色とかイメージする人もいるかもしれません。
そうしても構いません。
(4) ※更に願望実現度を高めると思えるオプションです。
もしできたらやってみてください。
愛に満たされた腹が光輝く、光を放つ
と思います。またはイメージします。
色には様々な効能
（例えばオレンジ色は
前向きな気持ちを増幅する、茶色は安心感、
ピンクは幸福感など）があるので
私はそれらを全て含む虹色の光を
「虹色に輝く」とか「虹色の光を放つ」
と思ったりイメージしますが
白や黄金のような「光」でも構いません。
以上です。
《いつ終了？イメージが浮かぶ？》
私は、愛で満たして光を放つのが終わったら
それでそのまま終わりろいうこともありますが
その後に終わったサインみたいな
イメージが浮かぶこともあります。
この終了後のイメージは
あってもなくても
特に効果や作用に
影響するものではありません。
自分で終了と思ったら
終了していただいて大丈夫です。
《確信メソッドのポイント》
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「０を通過」
「腹」
「無条件の愛で腹を満たす」
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⭐︎「０を通過」
「０を通過」というのは
おへそ＝０ポイントを通過する
ということですが
確信へ至るまでに
意識から無意識へ行く途中にある
意識の狭間です。
そこで一旦不要なものが解放され
確信へと向かいます。
⭐︎ 「腹」
お腹（腸）は、魂の在るところだと
古くから様々な国や地域で思われていました。
魂、本心があるところだと。
生物学的に言うと
人間がこの形になる前の
初期の脊椎動物は
口から肛門へと消化管があるだけで
そこから内臓、やがて
脳ができたと考えられています。
肉体的に生の元となる部分で
心、魂ともつながっているのが
腹なのです。
⭐︎「無条件の愛で腹を満たす」
さまざまな「愛」が
あると思ったりしますが
本来愛は一つなんです。
以前から
無条件の愛は引き寄せに有効
と言っていますが
無条件の愛こそ本来の「愛」。
その愛で満たすのです。
文章で書いて
伝わるかどうかわかりませんが
この確信メソッドを使ってみてください。
ただ、全く同一のものを
違う名前でにしたり売買したり
高額で教えたりということは
避けていただきたく思い
著作権とさせていただきました。
そして
確信メソッドという名称は
現在商標登録されていることを
お知らせいたします。
登録されていても
今までどおり個人レベルで
お使いいただけますので
どうぞお試しください。
また
『アリーの確信メソッドを参考にしてます』と表記していただいたり
ブログにリンクしていただけると嬉しく思います。
※ご自身の責任でお試しください。
それに関する責任は一切負いかねますのでご了承ください。
ありがとうございます。
愛を込めて....
アリー
※かくしんメソッドと表記していましたが確信メソッドとします。(201611/14)
このページもアップデートいたしました。（2017/8/14）
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《確信メソッドを公開する理由は？どんな時に使う？どうなる？》
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