白米を蕎麦に変えるだけで痩せるそうだ。
GI値だっけか。
トレーニングしない時は蕎麦にしようかな？
当然10割が良いのだろうけど、
お腹にたまらないので二八でいいかなあ。
筋トレとかダイエットをすると、
みんな極端にササミだ胸肉だってなるけど、
大会に出るわけでもないので、もも肉でも十分だと思う。
皮ついてても茹でたりして調理で油減らせばいいし、
1日1個のシュークリームくらいは誤差だと思う。
まあ、俺は3個くらい食べちゃうからあかんのだけども。
だって美味しいんだもの…。
手羽元も1kg食べちゃう…。
へるぷみー
