追い込み癖

いいんだが悪いんだか…。

今日も自主ボイトレ…というか声帯のリハビリ。

やり過ぎて少し疲れている。

明日は大人しくしとかないとね。

でも、喉がガサついたり、咳が出たりということはないので、

今までの使い過ぎとも違う感じ。

筋トレもそうなんだけど、

出来なくなるまでやってしまうので、

結果痛めてしまうんだよね。

無理なく効率よくトレーニングすることが必要だ。

もつ腕トレして一週間肘が伸びない、みたいなことは避けたいもんな。