食事管理をゆるくしてるので、
家で食う肉はなるべく胸肉。
こいつらは冷凍庫行き。
1日ひとつずつ解凍して食う。
本気で減量してた時は昼に弁当としてもう1枚。
1日2枚食ってた。
流石にめんどかった。
で、緩めの管理なので少しオイルも使って。こちらが晩御飯。
エビとブロッコリー、シメジを炒めて。
フライパンからあげる時に網に出してるので、
旨味諸々勿体ないが余計な油は切れたはず。
週末にまた買い物行こうかな。
キノコうまいし沢山食えてヘルシー。
そろそろ筋トレも再開できそう？
忙しくしすぎないようにしないとね。
