いつもの食事。
胸肉とインゲンと米。
欲を言えばホウレンソウとブロッコリーが欲しいところだが、たまたま売り切れてたので。
次から見つけたら入れていこう。
味付けは塩胡椒だったりハインツだったり。
緩めのダイエッターなので調味料はノーカンよ。
時間さえあれば毎食作って食いたいところだけども、
どうにも朝が苦手で、ギリギリまで寝てしまう。
かといって作り置きだと胸は美味しくないので…ね。
そろそろ俺も片栗粉を塗す時が来たのだろうか…。
片栗粉塗すと美味いという噂は聞いたことあるので、
そのうちやってみよう。
人に出せるもんじゃないけど、
自分の食事としては十分だと思います。
だって美味いし。
大雑把に計算すると
タンパク質75g
脂質10g
糖質60g
で約630kcal。
バランスも良いよね。
多く見積もっても700はいかないだろうから、
1食食っても2000前後。
最高だね。