胸と米

食事管理はじめましてん。

ライブ近いからね。

体重というか、身体の材料をリーンなものへ。

お水たくさん飲んで、ビタミンもしっかり「飲んで」←

脂肪やら筋肉やらはすぐには変わらないけど、

粘膜とかは多分入れ替わり早いはず。

テクニックやら体調やら、メンタルやらは予想出来るけど、

根本の食事も把握できてれば再現性も出てくるだろう。

自分の身体だからね。

自分しかわからないよね。

セルフコントロール。頑張っていこ。