今月は末までライブはないので、
肩が上がらなくても背中が攣っても、
階段が登れなくても問題ないので筋トレ再開です。
伴い食事も。
緩めだけど再開。
多分またライブ前とかにVLCDとかやるかもしれないけど、ひとまずはバリバリ筋トレ。
と言っても脚と背中以外は家トレだけどね。
ウエイト足りなくなったらジムでやるかプレート買い足すかは悩み中…。
ガチ勢がいるからあんまりねー。
さて、プレス終わったのでフライして肩やって終わりかなー。
今日の分食べちゃったけど、プロテイン飲むかどうか…。
まあ…ええか。
楽しむのが1番よね。
