今日からまた減量飯。
多分毎日の朝食は、
このリコリッタチーズのパンケーキになりそう。
P:46
F:8
C:36
バランス良いよね。
朝に2枚、昼に1枚って感じかな。
意外と食った気にはなる。
見た目雑だけど夜はパスタと胸肉とインゲン。
夜は食っとくと気分的に満足できる。
毎食マルチビタミンとプロテイン飲んで、
食物繊維はビール酵母や夕食のインゲンとかで
栄養バランスは何とかなるはず…。
で、本日の収支。
ややオーバーしたけど、誤差だよね。
今日は食ったそばからお腹がぐーぐーなってやる気満々だけども、
これは多分昨日くらい食う気でいるのだろうな。
残念だったな、胃よ。
また1週間くらい騙されていておくれ…。
来週末はまたなんか食わせてやるからさ！