明日だけね。
週1で代謝が落ちてしまうので、
肝臓のグリコーゲンを回復させるために糖質が必要になるらしい。
現在、1日120gという自分でも少ないと思ってる量で回しているので、
明日は米やらパスタやらをばかすか入れる予定。
脂は多分増やさないけど。
チートデーは2週に1回くらいでいいかなとは思ったんだけど、どうも週1が良いのだそうだ。
実際力入らないしやる気も出んくなった。
もうすでに今の俺には明日飯を食うことしか考えられん…。
ここに記しておこう…。
1日1300kcalでやってみたおっさんがいたことを…。
かゆ…うま…。
日記はここで終わっている。