本日のカロリー収支。
最後にプロテイン飲んで、おやつかお蕎麦食べてちょうどかな。
脂質はもう少し摂ってるかもしれんが、おおよそこれくらい。
反省点としては、朝にトーストとプロテイン摂ってから、
仕事中にプロテインしか飲んでない事。
そして糖質が少ない事。
せっかく摂ったタンパク質も、
糖質がなければ身にならないからね。
今回の食事制限は軽めなので、ストレスなく続けられるだろう。
マルチビタミンもあるので免疫力も多分平気。
クソ安プロテインもあるので安心だね！
あとはジムワークの時間を割けるかどうかだ。
頑張れ、俺。