今日も今日とて、ラジオ屋さんしてきた。
朝から忙しくて飯も食わずに気がつきゃ20時を回ってしまった…。
そして仕事終わりに蕎麦屋へ滑り込み蕎麦を流し込む。
本日初の食事。
満身創痍…とは言わないが、程々に疲れて帰宅。
そしたらやることは一つ。
そう、筋トレである。
部屋の片付けもそこそこにベンチ台を置くスペースだけは確保してあるのだ。
どうやら中2日で筋肉痛は抜けるらしいので、次は木曜かな。
で、今日は初めて試す種目がある。
リバースグリップダンベルプレス である。
よくあるダンベルプレスを逆手でやるだけなんだけど、
これがまた良いところに負荷が入るわけよ。
普通にプレスすると外側に入りやすいんだけど、
逆手にすると内側と上部に入るんだわ。
と言っても筋トレしない人にはあまり分からないとは思うけど、
ライフハック的な発見なのだ。
これは良いものを知った。
これからも続けていこう。