昨日までの忙しさから解放されて
年末年始から日常に戻った初日。
ジムに行こうかと欲が出たが、
多分やりすぎてまたヤバいことになりそうなので、
自宅トレーニングで我慢。
といっても自宅トレとジムトレでは鍛える部位が違うので、
棲み分けはできてるんだよね。
胸と脚はジム。
で、肩と腕と背中は家でもできる。
まあ、ジム行ったついでに腕と胸も出来るけどね。
というわけでこれから腕と肩トレでもしよう。
部屋が広くなったからトレーニングもしやすくなるし、
いいこと尽くめだ！
これはジムの18kgダンベル。
自宅では30kgまで使えるので、
十分代替可能である。
家のは鉄なので冷たいけどね。