1時間にも満たないが、
脚と背中トレをがむしゃらにやって来た。
と言っても、背中は32kgのダンベルローイング2セットのみなので、
30分くらいはシーテッドレッグプレスだ。
浅めで150kgくらいかな？
を100kgからピラミッドセットした。
もうね、ローイング2セット終わった瞬間ブラックアウトよ。
いや、意識はあれど手脚に力が入らず過呼吸寸前の状態が10分くらいかな？
大袈裟だけど流石に死を感じたね。
もうね、人目を憚らずお行儀悪く大の字になって脚上げて血液流したよね。
1人でチョークスリーパー後みたいな状態よ。
20分経った今もフラつくぜ。
久しぶりのトレーニングとしては良くやった方じゃないかな？
吐き気も止まらんわ笑
教訓としては、
脚と背中は同じ日にやったらダメだな！笑
酸素全部持ってかれる…。
ヨクネムレソウダ
