昨日から夕涼みwalkが始まりました。
適度な運動と社会参加。
栄養補給、そしてしっかりとした休養。
病気になる前の段階で食い止める事が大事です。
ゲームで言えば、
戦闘不能になる前に回復しときましょう、
ダメージを防ぐためにもしっかりと準備しましょう。
ってところかな。
病は気から
とはよく言ったもので、
気が滅入ると自己免疫だったり、自律神経だったりが壊れてくので、
人とのコミニュケーションも必要だそうだ。
心技体だね。
メンタルケア、フィジカルケア、そしてそれらを助ける手洗いやサプリ、寝具などのテクニック。
何事もだけど、まずは自分の健康から。
なんかやるにも実行する自分が元気じゃ無いとね！
肉食って気合い入れろ！
