昨日の胸トレで小胸筋と二頭と肩がパンパン。
多分上手いことやれてないなぁ…。
フライマシンで二頭に入るのは開きすぎなんだろうな。
今までフリーウェイトばかりで、最新のマシンたちについて行けてないのがバレてしまうな。
やっぱりベンチでいいかな、俺は。
今日は後輩と合トレの予定だったけど、
体調不良とのことでお休み。
明日は深夜になんかやりに行く予定。
ジムがあるとトレーニーは自然発生するからな、
空いてる時間を探すのがとても大事。
食事面のトレーニングとしては肉しかない。
安かったので、
大量の肉をとりあえず薄切りで焼いて常備菜として保存する。
冷凍して都度チンして食うかな。
せっかくジム行くなら1時間くらいはやりたいので、
メニュー考えないとね。
ウォームアップしてMAXまで挙げても時間的には数分だからね。
なんか効率的なのを考えてみよう。
それとも
短時間でできるならそれでもいいのかな…？