なかなか涼しくならんね。
人によってはもう長袖だったりもするけどね。
俺はまだしばらくは日中半袖かなぁ…。
さて、最近の食生活改善により、
僅かながら痩せて入っているようだが、
ここでさらに無精しつつも追加投入である。
そう、
プロテインのまとめ作りである。
これ1.5ℓね。
毎回シェイクするのがめんどかったのと、
シェイカーを洗うのがめんどかったので、
遂にやっちったわ。
すぐに沈殿するので、結局飲む前は振るんだけどね。
でも、気持ち気が楽なのだ。
飲みたいだけ飲めるしね。
ちなみにこれで100g分のタンパク質が摂れる。
いつもの食事ともども、頑張って続けていこう！
