明日から始まる減量飯

はい。

忙しくて適当なもの食ってたら太ったので、明日から減量飯です。

とりあえずお腹空くのが1番の敵なので、

千切りのキャベツとキノコ類、モヤシで満腹にして、

タンパク質はプロテインから摂る方向でいこうと思ってます。

よくみたら健康的ね。

まあ、お肉食っても良いんだけど、

お肉高いし脂質も割とあるので、

買い置きのプロテインが尽きるまではそれでいこうかと思ってます。

目標はとりあえず5kg。

忙しくない今が頑張りどき。

ジムも空いてる時探していくぞ。

人が多あと怖いからね。