新しいトランクスのお披露目がてらジムに2時間半ほど…。
インナー着てても汗びっしょり。
デトックス出来たかな？
またも急遽マススパーに参加させられたので、
すっごい疲れたよ！笑
多分練習台として、ちょうど良いのだろうな。
ウエイトあるし手加減できるし。
まあ、上手く扱ってくれたまへよ。
その後、久しぶりのジムワークなので締めに筋トレをちょっとばかし。
20kgのケトルベルでスウィングショルダープレス。
20kgのバーベルでベントオーバーロウ。
これは40kgでやるべきだったね。効いてない。
リバースプッシュアップ。
後は懸垂用のパイプでフロントバーの練習。
もうね、最初のケトルベルで脊柱起立筋がアウトですわ。
久しぶりの痛みだ。
やった感あるね。
最近湿疹に悩まされたいるが、少しはストレス発散になったかな？
良い良い。
でも…明日は歩けるだろうか…？笑