余った時間でミット持って打たせたりもした。
…割と好評。
今回はHIITがメインだったけど、今度はボクササイズも取り入れてみようかしらね。
日本拳法の初段レベルの打撃だけどね。
日拳の基本練習は体幹に凄く効くから、やっても良いかもしれない。
で、終わったら後輩連れて羊を食う。
なんと健康的な休日だろうか。
2時間ほどやったので、きっとみんな明日はバキバキの筋肉痛。
俺も一緒にやってるので多分やばい。
というか、ちゃんと効くフォームを心得ている分、俺がやばい。
筋肉痛のまま年越ししそうだなぁ…笑
楽しかったけどね。