ダメならダメで

左肩の可動域が壊滅的なので

今まで動かさないようにしていたんだが、

このままでは萎んでいくばかりなので肩トレ再開した。

といっても、軽めのウエイトでショルダープレスをする程度。

久しぶりにやるととても爽快だ。

血流が増すので頭もよりハッキリしてくる。

来週は後輩たちにコーチングするので、ちゃんと動けるようにしとかないとね。

筋トレは大切。

直に声の張りが変わってくる。

筋力の弱い日本人だからこそ、ちゃんとトレーニングを！