それには理由があるのだ。
血糖値の話になるんだけど、
これの高低差でお腹が空いて感じるんだそうだ。
なので、上がりすぎないようにすれば高低差は生まれない。
つまり空腹感に苛まれない…ということらしい。
それで、カロリー足りないと免疫力とか代謝が落ちるので、代わりに脂質を摂る。
というのが、よく耳にする「ローカーボ」や「ケトジェニックダイエット」というものだ。
で、痩せるためには代謝を生み出す筋肉の材料であるタンパク質が必要になるというわけだね。
もちろんどれも最低限は摂った方が良いんだけどね。
このところ、疲れて割と好き勝手食べてしまっていたから1キロ戻ってたんだけれども、
現在はまた元の減量体質に戻ってきている。
前ほど細かく計算はしていないけどね。
でもまあ、暗算…というか、丼勘定くらいには計算してるよ。
多分この調子なら来月には3キロくらい落ちてるんじゃないかな？
少し緩めだね。
目標よりスピードは落としてるけど、食事に関してはストレスなく生活できてるね。
まあ、そのほかでストレスは産まれるんだけどねー…やれやれだぜ。