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さて
丸鶏と思いきや胸の塊。2kg。
毎日の主食である。
ちょっと最近しんどかったので程々に食事をしていたんだけど、
今日からはまた節制の日々。
200gずつ小分けして冷凍している。
胸肉なんてパサパサしてるでしょ？
と思われがちだけど、
一回茹でて細切れにして冷凍すると、
なんとまあ弾力もあり食べやすくなる事を知った。
生を切って凍らせて茹でるとパサパサなんだけどね。
多分茹でて凍らせると隙間に残る水分が繊維を壊して食べやすくなるのだと思われる。
賢くなった。
200gでタンパク質44g含有。
3食食えたら1日の摂取分は十分！
まあ、飽きちゃうのでお魚やプロテインを代替案とする。
なんだかんだ1ヶ月5〜6kgの減量。
コレは割と順調じゃないかね？
きっと落ちにくくなる時が来るのだろうけどね。
でも15年前くらいの体重まで戻ったらきっと、
生き別れの6パックと再開できるかも知れんな！
生きてんのは知っとるんよ。
出会った事ないだけでね。笑
目指せ！
6パック！