というのも、昨日のジムワーク後の筋トレで太腿がパンパカパーンしてるのでストレッチのため、無理やり伸ばしているところなのだ。
腿裏も張ってるので、この後は前屈もしないといかん。
はしゃぎすぎた…。
原因はわかってるのだ。
「カラス跳び」と個人的に呼称している、
立ち幅跳びでのジム往復のせいだ。
思い切りしゃがんで、
思い切り遠くへジャンプして、
直ぐにまたジャンプする。
太腿への負荷は凄まじい物がある。
数回やっただけで足元がふらついてくる。
なので今は便座に座るのも痛みを覚悟しないといけない。
本当に、月曜が休みでよかった…。
今日は一日そんな過ごし方をしていたよ。
さて、前屈するか。