鉄球ブンブン

16kgのケトルベル

家でトレーニングするときはこれをブンブンしてる。

体幹と肩に効くのだ。

やっぱり体幹大事だからな！

スーパーで弁当の材料も買ってきたし、明日からまた頑張るぞー！

明日の弁当は鶏モモと砂肝だー。

鳥油ってなかなか癖になる旨さだよね。

明後日からライブ2連続だからな、気合い入れなきゃ！

うおおお！