こんにちわ
訪問ありがとうございます
人生初の整骨院
ホットペッパーで割引があるので
行ってみよっかなと
気楽な感じで予約しまして
画像は無許可でHPからお借りしてます
腰骨曲がってる
左肩が下がってる
肩甲骨間が10センチ開いている
足の長さが違う
反り腰
など指摘されて説明ありました
足がつるのも腰骨の左右のバランスが
悪くて片足に負担がありからだそうです
体重減らしても足が細くならなかったのも
ここらへんに問題有りみたい
これから治していく方向です
保険での治療になるそうで
経済的に助かります
保険がきかないカイロプラクティック
かと思ってました
死ぬまで働ける体目指して
頑張ってしばらく通います
体重測定
目標数値
達成目標はあくまで47kg
20％
今月の目標は50kg以下
取り組んでいる事
小麦粉NG、砂糖なるべくNG
水はちょくちょく飲む（１日2L
）
食事はプロテインと野菜メイン
6-15間で食事・14-16時間断食
昨日の食事記録
朝食・7時
夏野菜のハヤシ（ライス無し）、プロテイン
昼食・11時過ぎ
きなこヨーグルト、プロテイン
人参の胡麻和え、蒸しかぼちゃ
夕食・15時過ぎ
サバスミルクプロテイン、唐揚げ
焼おにぎり、こんにゃくゼリー
今朝の体重計測
ビックリするくらい全然減らない
なんでかなー
？
便秘？徹ゲー？
現状はどうあれ、諦めなければ
未来の勝利は確実
We can COMMIT
ダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
ナチュラル💩でよい感じ
腹痛級のもりもり💩です❤️
最後までご覧いただきありがとうございました