こんにちわ
訪問ありがとうございます
大豆麺
ドラックストアに行ったら
醤油の代名詞（個人の感想です）の
キッコーマンから出ている大豆麺が
売っていて買っちゃいました
スパゲティーやラーメンにもと
いろんな食べ方ができそうで
楽しみながら作ります
目標数値
達成目標はあくまで47kg
20％
今月の目標は50kg台
思えば、去年10月ころ
体重は目標達成の最小値47kgを達成
体は軽いし、ウエストはくびれた
そこには戻りたい
だがしかし
仕事をする上での体力は落ちて
いないので気付かなかったけど
抵抗力が落ちていて、この時期に
ヒゼンダニに巣くられ
インフルエンザにかかったり
それじゃーイカンです
目標は変えないけど、抵抗力が落ちるって事はベストじゃない？悩ましい
ちなみに身長160cmの
健康体重は56.3kg
美容体重は51.2kg
シンデレラ体重は46kg
シンデレラは目指してないけど
取り組んでいる事
小麦粉NG、砂糖なるべくNG
水はちょくちょく飲む（１日2L
）
昼を遅くに摂り夕食はパスするか
夕食を早めに摂り、17時以降は
間食なしで毎日14時間断食る
昨日の食事
朝食（7時）
わかめとキムチの味噌汁
プロテイン＋豆乳
間食（10時）
ゆで卵
昼食（12時前）
カレーライス、レアチーズ
間食（3時）
ミニシュークリーム
夕食（6時）
プロテイン＋豆乳
ところてん
いつもですが味噌汁はMCTオイルと
にがり入りにしてます
食べ過ぎかな？
野菜がないな？
プロテインの賞味期限が切れるのが4袋
夏で切れるのが2袋
まとめ買いは賞味期限に気をつけよう
頑張って消費します
あんまり成果が見えない
現状はどうあれ諦めなければ
未来の勝利は確実
のはず
のはずWe can COMMIT
ダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
ナチュラル💩でよい感じ
腹痛級のもりもり💩です❤️
最後までご覧いただきありがとうございました