こんにちわ
訪問ありがとうございます
鳩がベランダで卵を産みましたー！
室外機の後ろは入れないように詰め詰めしたのでこんな見やすい場所
法律があるので駆除できない
で
雛がかえりました
初めて見たー!黄色い！
巣立ったらさっさと巣を片付けなきゃ！
らでぃっしゅぼーやのお試しが
届きました！
結構箱一杯に野菜が入ってる
これ
とは同じじゃないけど
自分じゃまずチョイスしない野菜もある
白ナスとか根きのことか！
鍋目的以外で春菊も買わないなー
さくらんぼも入っていて嬉しい❤️
とうもろこしには電子レンジ調理の袋までついている、こりゃ手厚い
それぞれのレシピついてました
参考にはなる程度ですけど
割高かと思ってたけど
お試しは意外にお得でした
満足
野菜室は満室です
プロテインをちびちび飲んで余分に食べたいをなくす作戦、は
満足して台所を離れられているので
今の所、成功中
・・・だったんだけど
見たくなかった現実
いろんな小細工をしつつ、でも
やっぱり食べた物で体は作られるので
食事が重要に他ならない
野菜バク食いしなきゃよかった
体重測定
ひえ～
最近の努力が全部台無し～～
まぢやばし〜
今日は抑えてなんとかしますー
載せたくなくて夕方まで悩んだけど目標数値
達成目標はあくまで47kg
20％
今月の目標は50kg台
取り組んでいる事
小麦粉NG、砂糖なるべくNG
水はちょくちょく飲む（１日2L
）
昼を遅くに摂り夕食はパスするか
夕食を早めに摂り、17時以降は
間食なしで毎日14時間断食る
（プロテイン・お茶は時間外OK）
昨日の食事
朝食・6時
納豆と豆腐とわかめとキムチの味噌汁
人参の胡麻和え
とうもろこし
昼食・12時前
カレーカリフラワー
間食・15時
竹輪
夕食・18時から
キャベツきのこ煮
春菊炒め
人参のピクルス
蓮根サラダ
アホみたいに帰宅後に沢山の野菜を
調理して食べてました
なにやってんだか
現状はどうあれ諦めなければ
未来の勝利は確実のはず
のはずWe can COMMIT
ダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
腹痛級のもりもり💩です❤️最後までご覧いただきありがとうございました