こんにちわ
訪問ありがとうございます
最近夜なべして頑張っていた
ドラクエXオフラインの第一部を
クリアしましたｳｪｰｲ
依頼もクリアしてないですが
第二部もダウンロードしちゃおうかなー
勉強しろよ又は睡眠時間を確保しろよ
な話でした
多少の努力はしているつもり、でも
体重が減らない
いや、努力を無駄にする行為もしてる
（間食とか睡眠不足とか）
楽してやせたいじゃんとか思う
そんな時はサプリに頼りたくなる💊
でも効果は疑われるものが多い
じゃあ、薬ならどーなのよ
と漢方薬をお試し購入しました
防風通聖散 １日2回✕6錠
6/15朝はよい形状💩登場
これは効果ありか？と思ったら
6/16は出てなくてお腹が重い
まー便秘薬じゃないしね
今日6/17は4日目の朝になります
ここのところ多少上下しつつ
あまり変わっていなかった体重は
・・・まだあまり変わらない
そりゃそーだ、まだ3日しか経ってない
当たり前田のクラッカー（古）
本当は漢方とかに頼らなくても
正しい食生活を続ければいい事は
頭では判っているんですがね
意思が弱いものですみません
今日から漢方をお試しで飲んでる2週間
お菓子NGにしていきたいと思います
間食には竹輪とかゆで卵食べます
食べても食べなくてもストレスなら
食べない方が体にはお得
2週間限定なら我慢できるか？
くじけるかもしれませんが
短い期間なので頑張ります！
プロテインをちびちび飲んで
余分に食べたいをなくす作戦、は
飲んだあとに物足りなくて
なんか食べたくならなかったので成功？
ぬるくなったプロテインは
美味しくないけど
食べないで済むなら仕方ないか
味を犠牲にもうちょっと様子みます
目標数値
達成目標はあくまで47kg
20％
今月の目標は50kg台
取り組んでいる事
小麦粉NG、砂糖なるべくNG
水はちょくちょく飲む（１日2L
）
昼を遅くに摂り夕食はパスするか
夕食を早めに摂り、17時以降は
間食なしで毎日14時間断食る
（プロテイン・お茶は時間外OK）
今朝の計測
昨日の食事
納豆と豆腐とわかめとキムチの味噌汁
オートミールチーズポタージュ
夕食・19時前
のはずダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
ナチュラル💩でよい感じ
腹痛級のもりもり💩です❤️
