こんにちわ
訪問ありがとうございます
6月になりました
今年の半分ももうすぐ終わりですね
目標に向かって、ブログ回りをして
勉強させていただいてます
お邪魔した皆さん、イイねだけ残して
読み逃げでスミマセン
お腹痛い事件と方向性
数日前、仕事から帰ったら急に
下っ腹が超痛くなって
ヤバい病気をいろいろ考えましたが
風呂で温めたり、横になっていたら
痛みが緩くなってきて
ミヤリサンとセンノシド飲んで横になってゲームやってる間に寝てました
翌朝はごっそり出してスッキリでした
あーやっぱりって感じでした
医者じゃないのでわかりませんが
一日まったく💩出ていなかったし
詰まっていたところに詰め込んだのが
いけなかったのかな？って思います
糖質摂りすぎで腎臓やられたかと
心配してました、いや、今もタンパク質や糖質の過剰摂取で心配はあります
やっぱり小腹空いたらおやつ
ちょっとで夕食は7時過ぎるけど
仕事から帰ってきてから
プロテインだけ飲むのが
よいのかなって思いました
無きゃ食べようと思わないから
糖質ジャンキーではないと思うので
お菓子とか甘味は今まだ家にある分は
仕方ないので食べますがﾃﾍ
それ以降は買わないように
仕事に財布持っていかないのを
やってみようかと思ってます
今回は本気で参ります!
（じゃあ今までは？）
夏に向けて頑張るぞ
目標はあくまで47kg
20％
今月は50kgまで落とします!
ダイエットで食事制限を頑張っていると一生頑張るのは無理だから止めなよ
とか言われたりしますが、
食習慣になれば頑張りは不要だと
思うので、当たり前の習慣になるまで
頑張ってみたいです
取り組んでいる事
小麦粉NG、砂糖なるべくNG
水はちょくちょく飲む（１日2L
）
昼を遅くに摂り夕食はパスするか
夕食を早めに摂り、17時以降は
おつまみしないで14時間断食る
今日の食事
朝食
納豆とわかめとキムチの味噌汁
のはずダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
ナチュラル💩でよい感じ
腹痛級のもりもり💩です❤️
