こんにちわ、訪問ありがとうございます
ダイエット=短期間体重を落とすことじゃない
維持を人知れずしようと思って数か月で
体重が増えました
って事で始めた月末までの
48㎏に戻すぞ大作戦！
結果報告です
菓子は買わない
体が喜ぶ食材をなるべく摂取
小麦粉カットで野菜と蛋白生活
ダイエットをしている意識をし続けて
つい食べちゃったを無くす！
47㎏にはもう、ならなくてよいけど
48㎏台には戻りたいんで
食べなきゃすぐかも、だけど、、、
すぐ戻りたくも体を壊したくもないから
食べないから痩せた
は無しで
体重を落とせるようやってみました
今日の体重計測
とりあえずチャレンジとしては終了
公表しないでも甘味に流されることの
ないよう意識していこうと思った次第です
隙間時間での運動を心がけました
昨日の運動
十割そば
昨日の食事
ケアマネ試験に向けて勉強開始
去年の5月に通信講座を始めて、まだ1冊しか
テキストを終わらせていませんし
通信添削をまったくやっていませんが
今年の10月に試験があります
１年なにやっていたんだって話ですが
仕事に追われていました
今月から立場を変えてもらったので
仕事がちょっと楽になります
勉強に集中して、夜と休みの日で月に1冊ずつ
テキストを終わらせて半年後
悔いのないよう試験に挑みたいと思います
元ケアマネの利用者様に2回受ければ
受かるんじゃない？とのアドバイスを
いただいたので、頑張ります
2回目受けるかはわかりませんが
ブログはまた体重が増えない限り
半年放置させていただきます
今まで来てくださった皆さん
いいね！をつけてくださった皆さん
ありがとうございました❗
読み専になるので仕事の休憩の時とかには
訪問させていただきます
今後ともよろしくお願いします
ダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完小麦粉不使用！おから100％
おからと言えば元は豆。プロテインー
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい
