訪問ありがとうございます、苺大福です
あすけんアプリを再度ダウンロードしました
食事が数値でわかるのはありがたいです
タダでこれが使えるってほんと有難い
わぁい
ほめてもらいました
ほめてもらいました
お菓子が目立つ、、、
目標体重ですが体重身長を入力し
47.0㎏と数値を入れたところ
47.4～89(位だった気がする)㎏を入力しろ
と指示されたので
目標はMAXは47.4㎏にします
なるべく47㎏台にいられるよう
頑張ります
今朝までの体重
10月5日
体重・48.9㎏
体脂肪率・19.7％
10月4日
体重・48.7㎏
体脂肪率・20.4％
昨日までの食事
水分はボトル6本
お腹すいててお菓子食べました
これ
のココア味
薄くて小さめだけど1袋11枚で88kcalだし
脂質も低めで安心して食べれる
一昨日夕食の残りししゃも
朝りんごは貰い物
夕食は雑炊を先に食べればよかった
We can COMMIT
ダイエットの味方
コンニャクが配合されているのに
味わいは美味しいベーグル
いろいろお味あり
完全栄養食で一袋で１日の1/3の
栄養素が補えるらしい。
小麦粉排除派で「パンはなぁ
」って思っていたけど考えが変わるアイテムです
全部豆なら小麦粉じゃないし、
プロテインじゃないですかーｽﾊﾞﾗｼｰ
今ならお得に手にはいる
小麦粉不使用！おから100％
おからと言えば元は豆。プロテインー
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソだけど食べ過ぎるくらいには美味しい