訪問ありがとうございます
苺大福です
仕事の時のお昼は
空いている時間に公園のベンチに座って
5分位で流し込む事が多い感じで
特に何食べようかな
って気分にはならない
事務所に戻って食べてる時も
大抵相談事を聴かされながらになるので
そっちが中心になって
何を食べたか憶えていないこともあり
今日は早朝から野菜鍋を作成中🍲
ゆっくりと味わいたいなー
(熱いし暑いけど)
今朝までの体重
8月21日
体重・49.1㎏
体脂肪率・19.6％
8月20日
体重・49.1㎏
体脂肪率・19.8％
昨日までの食事
8月19日
水分・7本
朝食
プロテイン、豆乳、ドライカレー
昼食
ビビンバご飯、羊羮
クリーム玄米ブラン
夕食
プロテイン、豆乳
8月20日
水分・6本
朝食
ドライカレー、プロテイン、豆乳
昼食
鶏ごぼうご飯、肉そぼろ
間食
クリーム玄米ブラン
夕食
ドライカレー、プロテイン、豆乳
実家に行って賞味期限切れのレトルトご飯を
大量に回収して事務所に置いてきたので
しばらくはそれを消費する生活
朝夕に半分ずつのパックご飯
昼は１パックを消費予定。多いかなー？
今日はトータルが1600kcalで
明らかに多すぎた
反省
We can COMMIT
ダイエットの味方
コンニャクが配合されたベーグル
味わいはどこにコンニャク？な
美味しいベーグルらしいです
完全栄養食で一袋で１日の1/3の
栄養素が補えるらしい。
小麦粉排除派で「パンはなぁ
」って思っていたけど考えが変わるアイテムです
全部豆なら小麦粉じゃないし、
プロテインじゃないですかーｽﾊﾞﾗｼｰ
小麦粉不使用！おから100％
おからと言えば元は豆。プロテインじゃあないですか
１枚食べての満足感は大きいみたいです。
モソモソするけど食べ過ぎるくらいには美味しい