親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
小さなことで、
すぐに動揺してしまったり、
相手にイラッとしたり、
自分を責めてしまったり、
メンタルが不安定になったり・・・・
そんなことありませんか？
身近にいる、メンタル最強の人を見ていて、
気づいたことがあります。
メンタルが安定している人の１２の特徴
ダメでもともと、と考える
（６０点でよしとする）
どんな自分も許す
とにかく、自分を褒める、ねぎらう
変なプライドは捨てる
ちょっとくらい嫌なことがあっても、
気にしない、受け流す、深追いしない
思考がぐるぐるし始めたら、
「ま、いいか」で楽観的に考える
一人の時間を大事にする
疲れたら、すぐに休む
人は人、自分は自分
他人に期待しない
苦手な人からは、そっと離れる
全ての人からは好かれない、と割り切る
ここからズレると、
メンタルがぶれやすくなります。
セルフチェックとして、
ピンときたことがあれば、
意識してみてくださいね。
今日もいい日でありますように。
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