何があっても、大丈夫

何があっても、大丈夫。

どんな自分も、オールOK。

そんな安心安全の場を、

丁寧につくっていくから・・・

自分を見つめ、

チャレンジすることができ、

必要な変化が、起きていくのです。

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グループメンタリング（Basic）、２０１８年後半のコース。

アドバンスコースと並行し、

今回の３コースが、スタートしました！

・親子参加、

・姉妹参加、

・北海道や沖縄の離島など、遠方からの参加

・・・等々、今回も、勇気を出して、参加してくださった方が多いです。

小原富美子さん（パート）

想像していたワークと全然違う！いい意味で予想を裏切られました！！

真奈美さんの本を読んで、勝手に、すごく静かな方だと思っていました。

しかし実際にお会いしてお話を伺ってみると、話し方は穏やかですが、すごくパワフルでエネルギーが伝わってきました。

ああ、これが生で会う力なんだと思いました。

T・Iさん（医療関係）

最後のほめ合うワークで、ほめられている時にじんわり温かく、涙が出てきそうになりました。

私にもこんなにいい所がたくさんあると分かり、とってもとっても嬉しかったです。

この期を通して、自分を大好きになれそうです。

K・Kさん（事務）

包まれるような安心感、あたたかさのあるワークショップでした。

もっと自分を大切にしたいと思います。

ワークショップの前後で、自分への感じ方が大きく変わりました。

こんなに深い瞑想を体験したのは初めてでした。

K・Kさん（フリーター）

今までのセミナーでは自分のカラにこもり、他人と自分を比べてばかりで、痛みばかりを感じていました。

でも今回、真奈美さんから「どんなチャレンジをしてもいい！！」という力強い言葉を頂いて、心強かったです。

「どんな自分でもいい！」
「ネガティブでもいい！！」というのは私にとってもとてもホッとできる言葉でした。

まだ嫌われるのは怖いという気持ちは深く根づいているので、この機会にドンドン手放していきたいです！！

M・Hさん（会社員）

ワークショップ参加までは緊張の連続でした。

でも、真奈美さんの柔らかな話し声、お話の内容に心がほぐれ、いろいろなワークで発見があり、涙があふれました。

A・Mさん（寿司や）

私は10代の頃、辛いことがいろいろありました。

でも今日、「誇れる瞬間のシェア」で、ペアになった人に「それを乗り越えて、今の私がいる。あの過去があったからこそです。」とポロっと言えたことが、とても嬉しかったです。

とてもステキな時間でした。

17時までがあっという間でビックリしました。

M・Oさん（食品メーカー営業）

瞑想で、未来の自分が、穏やかな笑顔で、あたたかく迎えてくれた。

「自分の大切なモノを見極めて、自分の心を大切に、信じてね」と言ってもらえた。

優しさがうれしく、これから励みになりそうです。

こんなに温かな場は、そうそうないと思います。

普段とは違う自分にも挑戦してみようかと思います。思いっきりダイブしてみます。

Y・Sさん（ハンドメイド作家）

まず「メモ」を取らないということが印象的でした。

しっかり心に身体に刻んで帰りたいと思います。

とてもとても濃くて良い時間でした。

なんでこんなに涙が出るのかな…

真奈美さんに言われた「魂がよろこんでいる」という言葉が、とても納得できました。

それは、きっと本当は泣きたいことを、ずっとガマンしてきたんだと思いました。

匿名さん

枠を取り外してオープンでいられる事、
それを受け入れてもらえることが、安心感と共に嬉しかったです。

自分を大好きになる第一歩、確実に踏み出せました！！

次回も楽しみです。

H・Hさん（看護師）

今までは、自分が持っていないものを持っている人に、魅力を感じていると思っていた。

でも自分にもあるから、そこにフォーカスしているという話を聞き、驚きと共に、嬉しく思いました。

緊張していましたが、ワークが進み、和やかな気持ちになりました。

K・Kさん（自営業）

安心、安全な仲間が出来た！！新しい出会いに感謝したい。

Mさん（自営業）

「魅力のアンテナの立て方」を知ることが出来たことが印象的でした。

私が私を生きること。
そのまんまを生きること。

頭ではなく体感レベルで、腑に落ちたことがとても嬉しかったです。

S・Kさん（会社員）

ほめるワークが印象的でした。

特にほめられている時、「私はそんな事ない」と、首を振って否定してしまいがちで、自分はまだ受け取る準備ができてないなあと感じました。

後半は全力で受け取りました。やっぱりほめられると嬉しい。

ワークショップの最初と最後の雰囲気が全然違って、最後は安心していました。

友唯さん（医療事務）

真奈美さんの声が聞きやすかったです。

耳にすーっと入ってくる感じ。

初めのグランドルールで、「正解はない」と聞いた時、それだけで安心して涙が出そうでした。

ポジティブだと思っていた部分も、表面上だけで本当の自分を隠して、守っているのかも知れないと思いました。

自分をもっと知りたいと思いました。ジャッジせずに。

”私は私…！”と言い聞かせています。

H・Wさん（会社員）

「人の魅力的な部分は自分の中にある」ということを聞いて、意識が変わりました。

人を見て「うらやましい」と感じた思いが、変化していきそうです。

T・Mさん（婦人服の販売）

あたたかさ、安心感。

このまま進んでいけばいいんだということを感じました。

何がしたいのか。
どう生きていたいのか。

ゴチャゴチャ、グチャグチャの自分になっていたのが、糸口が見つかった気がしています。

ありがとうございます、感謝です。

S・Yさん（主婦）

自分の辛さを話す勇気を持ってダイビングしたら、ドアの扉が開いた気がした。

じっと耐えている間に、成長した自分に気づけた。

N・S・さん

これまでも、自分の魅力、ほめてもらうことがありました。

でもそれって本当？誰でもそうだよね…みたいに素直に受けとってなかったことに気づきました。

そのままちゃんと受け取って、認めて、私を大切にしたいです。

R・Yさん（保育士）

(自己評価の点数が低い)＝(自分への冒とく)だという言葉を聞いてハッとした。

真奈美さんの本を読んで「自分を大切にする」「三角形の頂点に…」等々聞いて、やろうやろうと思っていた。

けれど、やっているつもりで、できてなかったり、本当の意味で理解できてなかったんだなと思った。

難波小夜子さん

「人生のハイライト、誇りに思う」ワークでは瞬間、一文字も書けなくて、悲しくなって泣けてきました。

あんなに泣くとは思わなかったけれど、ここでは泣いても大丈夫だと分かっていたので安心でした。

ちょっと恥ずかしかったけど、これもダイブかなーと思えて泣きました。

瞑想がとーっても気持ちよく、自然に涙が流れました。

これはすごくスッキリとする涙でした。

Mさん（会社員）

強がって見えるようにしていても、たまに、訳の分からない不安感におそわれるのが悩みの種でした。

瞑想で、未来の自分から「大丈夫！」と言われ、何だか安心できました。

そんな自分を大事にします。

今日から、求めるアンテナのはり方、考え方・思考を変えていきます。