美しい人に共通する、心のスペース

私の周りには、美しい女性が多いです。

物理的に忙しい方が多いのですが、不思議と、まとう雰囲気は、優雅さやゆったり感。

一緒にいると、ホッと安心できるのです。

iv


特に、５０代、６０代、７０代になってくると、「美」の表れは様々。

持って生まれた容姿ではなく、その人が積み重ねてきた歴史が、「美」のオーラとなって放たれていくよう。


共通しているのは、リセットする時間を上手にとっているということ。

自分をクリアにする時間を、うまくとることで、心にスペースが生まれるのでしょう。



私にも、１日をリセットする、至福のひと時があります。

ここで欠かせないのがキャンドル。

そして、照明を落とすことで、日中と流れを切り替えます。


●あかりを消して、キャンドルを灯したバスタイム。

●お風呂上りに、キャンドルを灯して、ストレッチしたり、体をオイルでマッサージするゆっくりタイム。

●心を整え、瞑想も。

こうしたリセットタイムを取ることで、内側からじんわり幸せな気持ちが湧き上がってきます。


いろいろなチャレンジをしている分、ハードスケジュールで、気づくと１日があっという間に過ぎていくことも。

それでも、こうしたリセットタイムを取ることで、心が整っていきます。

リラックスすることで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンをも増え、心が安定していきます。

キャンドルの灯りのゆらぎは、セロトニンの分泌を高めるそう。



年末の忙しい時期、心のスペースを意識してみるのはオススメです☆

あなたにますますの幸せが訪れますように。

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