物理的に忙しい方が多いのですが、不思議と、まとう雰囲気は、優雅さやゆったり感。
一緒にいると、ホッと安心できるのです。
iv
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151115/00/always-smile0720/69/25/j/o0640042613483894570.jpg?caw=800)
特に、50代、60代、70代になってくると、「美」の表れは様々。
持って生まれた容姿ではなく、その人が積み重ねてきた歴史が、「美」のオーラとなって放たれていくよう。
共通しているのは、リセットする時間を上手にとっているということ。
自分をクリアにする時間を、うまくとることで、心にスペースが生まれるのでしょう。
私にも、1日をリセットする、至福のひと時があります。
ここで欠かせないのがキャンドル。
そして、照明を落とすことで、日中と流れを切り替えます。
●あかりを消して、キャンドルを灯したバスタイム。
●お風呂上りに、キャンドルを灯して、ストレッチしたり、体をオイルでマッサージするゆっくりタイム。
●心を整え、瞑想も。
こうしたリセットタイムを取ることで、内側からじんわり幸せな気持ちが湧き上がってきます。
いろいろなチャレンジをしている分、ハードスケジュールで、気づくと1日があっという間に過ぎていくことも。
それでも、こうしたリセットタイムを取ることで、心が整っていきます。
リラックスすることで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンをも増え、心が安定していきます。
キャンドルの灯りのゆらぎは、セロトニンの分泌を高めるそう。
年末の忙しい時期、心のスペースを意識してみるのはオススメです☆
あなたにますますの幸せが訪れますように。
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2016年3月より開催予定
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