６月になりました。
2022年ももう半年近く過ぎてしまったなんて
時の流れというのは本当に早いものです。
快晴の今日はお洗濯を３回しました
最近雨が多いので良かったわ。
今週は生理だった事もあり、１週間とにかく身体が怠く（膝下もだる重い・・・）
たっぷりと寝た今日も調子は変わらず。
のろのろとした動きで家事をこなすも、どうにもしんどくて
久し振りにQ&P GOLD@を１錠飲んでみました。
するとどうでしょう・・・
体が段々と熱くなり、軽くなっていくのをはっきりと感じ・・・
今、大分元気な状態になりました
久々に体に入れてみたけど、やっぱりQ&P 凄いかも・・・
初めて飲んだ時もその即効性にびっくりしたものです↓
先ほどまで母と電話で話していました。
GWに帰省した時以来のお喋り。父はジムにお出掛け中。
父と母は１日おきにジムに通い続けていて
私や夫よりずっと運動しています。
年齢的にも体力が落ちているし、運動不足は良くないですよね。
ずっと、気にはなっている・・・
母にも運動を勧められました。
で、電話の後
長らく使っていなかったエアロライフサイドステッパーを引っ張り出し
軽く運動してみました。
割と評判良いのよね
うん。これは膝下の筋力アップに良いかも
ヒップにも効果あるかな？
短時間でも、毎日続けてみましょう～。
我が家の近所、ジムが沢山有り（知っているだけで５つ。多分もう少しありそう）
ランニングに最適な緑溢れる公園もあり
実は運動出来る環境が整っていたりします。
ジムに通うとしても平日はほぼ無理なので
週１～２日程の利用になりそうですが
始めると結構楽しいものですし、ちょっと調べてみようかなと思います