いつもありがとうございます😊

自分が理想とする睡眠について考えてみていかがでしたか？

睡眠については、よく時間なのか質なのかという議論に巡り合います。

質の高い睡眠時間を適度に取れるのが理想なんだと思いますが、その理想の形をイメージして睡眠を取っている方は少数派の気がします。

いただいたコメントに、

・短くても起きた時に疲労感が取れている。

・起きた時に頭も身体もスッキリしている。

・起きた時にやる気に満ちている。

と、睡眠のゴールイメージを描いている方いました。

これを見て、ボクは、睡眠もゴールを具体的に描いて、そこから行動するコーチングに似てるかも知れないなぁ🤔と思いました😊

ゴールをイメージするって大切ですね✨

今日も最高の一日になるぞー❣️

【今日の問い】

ゴールをイメージするとどんなことが起きますか？