なかなか手を付けられないことにどうやって取り組んでますか？

いつもありがとうございます😊

先週のまんなかコーチングオンラインをご視聴いただきありがとうございます🙇‍♂️

有るに越した事はないけど、突然現れたり無くなったりする”自信の謎”に迫ったつもりですが、いかがだったでしょう。

シンプルに、

自信が無くなったなぁ…

と感じたら、

行動すればいい。

でも行動できないなぁ…

と感じたら、

コーチと対話すればいい。

語ってみて、コーチングには自信を育むプログラムやプロセスがてんこ盛りだったことに改めて気づきました😊✨

オンラインで話した内容はこんな👇感じでした。

・自信は生まれ持ったものでなく経験の積み重ねや自己対話で育てることができるもの

・人間の身体の構造は自信を持つと幸福感を生み出す（ドーパミンやセロトニンを分泌する）仕組みになっている

・行動を積み重ねると自信が育まれる（練習は裏切らない）

・自信・自己肯定感・自己効力感は似ている概念であり混同されがち

・前記３つはそれぞれに違い・特徴があるので、自分の言葉で整理しておくと迷わない

・自信について語っていると楽しい感じがしてくる

・コーチングは自信を育むメソドロジー

自分の生活の中にコーチングの構造を持っていた方が良いのはわかっているけど、無くても困るわけじゃないのでついつい後回しにしちゃっている。