今日の天気は、晴れのち曇り。日中は気温が上がったようです。
最近はバタバタと忙しいので、日中のお天気や気温の遷移など
全く感じることはありません。
良く言えば、それだけ仕事に集中できているということですが、
悪く言えば、仕事に振り回されて、外部の様子を把握できない
状態です。
それでも、なんとか今週末を迎えることができました。
そう。今週末は3連休です。
ただ休むだけではなく、いろいろな人に会って、いろいろな
お話をして、体を動かして、美味しいものを食べたいと思います。
疲れた時のリフレッシュ方法は、人それぞれです。
たくさん寝る人、運動する人、たくさん食べる人、本を読む人、
お酒を飲む人、旅行に出る人、音楽を聴く人、歌を歌う人、、、などなど。
一つ、「人と話をする」「自分の夢を語る」というリフレッシュ方法が
あるのをご存知でしょうか？
人は、普段、自分の考えていること、思っていることを
思いっきり「語る」というのは、脳を喜ばす効果があります。
人は、自分の口から出た言葉を自分でも聞いていて、その言葉を聞いて
自分の考えていることに気づいたり、思っていることに気づいたりするのです。
頭の中で考えているのだから、自分が認識しているのは当たり前
なんですが、でも、自分で話した言葉を自分で聞いて気づくんです。
不思議なんですが、そうすると、頭の中がすっきり、気持ちもすっきりして、
未来へのモチベーションがあがるんです。
この三連休は、そんな時間にしたいと思っています。
リフレッシュしよー(^^)/