夜寝るときにクーラーをつけると朝起きるとだるいし、クーラーをつけないと寝苦しい…
これから睡眠負債に陥りやすい季節です。
ただ長く寝れば良いというわけではなくて、大切なのは睡眠の質なんです。
ノンレム睡眠でどのくらい寝れるのかというのが大切になってきます。
ノンレム睡眠とは脳の身体も熟睡している状態のことをいいます。
つまり、熟睡できないという方は、睡眠は取れているけどノンレム睡眠に移行できておらず、レム睡眠の状態が長いことが考えられます。
お客様からのお声としてよもぎ蒸しをした日はよく眠れるというお声がけをいただきます。
体が温まる
↓
副交感神経が優位になり
リラックスモードになる
↓
睡眠を誘う副交感神経の活躍により深い眠りに！
副交感神経の働きは血管を広げ、筋肉を緩ませ、緊張から解き放す効果があります。
自律神経を整えてくれるよもぎ蒸し。
またよもぎやハーブの香りにも癒されてリラックス効果◎！
忙しい毎日だからこそ、心と体が緩む時間を意識的に持つことをおススメしています。
冷えはどんな病気にでも起こりやすいため、身体を温めて免疫力をUPさせることで、様々な病気に打ち勝つ強いカラダを作ってくれます。
「身体を温める」ことは「自己免疫力を上げる」ことに繋がります。
良質な睡眠確保によもぎ蒸し、是非お試しください！
【よもぎ蒸しは下記のようなお悩みに】
★生理不順
★リラックス
★ダイエット
★デトックス
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