気温もだいぶ暖かくなりましたね。
暖かいと気持ちも上がり、気分がパッと明るくなります。
でもこれからの季節は油断大敵。薄着になったり、足元もサンダルになるので足が冷えやすくなったり。
温かい飲み物を飲んでたのが、冷たい水に変わったり、氷を入れてしまったり。
真冬の寒い時は体感は寒く感じますが、温める事をするので身体はそこまで冷えてはないのです。
これからの季節は意識して体の内側を温める必要があります。
暖かくなるこれからこそ、よもぎ蒸しを習慣にしなければいけません。
真冬と違い体が温まるのに時間がかからないので、デトックスの効率も上がり、冬とはまた違ったよもぎ蒸しの良さも体感できます。
私は暑い日に熱い物を汗をかきながら食べるのが大好きなので、夏でも鍋をしますし、ラーメンもうどんも温かいものを摂ります。
冷えのない身体は日ごろの習慣で作られます。
なので暖かくなった季節もしっかり温活して身体をメンテナンスしてあげてくださいね！
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