風邪・インフルエンザ対策で大事なのは『免疫力』を上げる。
そのためには『温活』です。
体温は低体温はだめです。36.5度を目指しましょう！
でもなぜ体を温めるといいのか？温めるメリットはたくさんあります。
メリット
・細胞に酸素と栄養が行き渡る
体を温めることで血管が拡張され、血流量が増えます。
それによって血液から細胞に酸素と栄養が十分に行き渡るようになります。
食事によって外部から栄養を補給しますが、その栄養もきちんと細胞に行き渡らなければ意味がありません。
肌の細胞に十分な酸素と栄養が行き渡らなければ、肌トラブルの原因になります。
・老廃物の排泄の促進
・免疫力が高まる
・脂肪の燃焼促進
体を温めるには大きく分けて2つあり、１つ目は体の外から温める方法で、2つ目は体の内側から温める方法です。
外から温めてやる方法には半身浴や足湯温・熱器具などを使う方法があります。
しかし体の外から温めてやる方法はあくまで対処療法です。
一時的に体が温まるだけで体が冷えやすいという体質自体は改善されません。
冷えを改善していくにはどうすればいいかというと、体の内側から体を温めることです。
遠赤外線岩盤ドームの温熱効果は皮下40mmまで浸透するため血液循環が良くなります。
よもぎ蒸しは子宮をはじめ 内臓器官を体の内側から温めることで、手足末端への血流を促進し、体の芯から温め ます。
冷えは万病の元。
内側から温めて、冷えのない健康な体に。
そして免疫力を高めて病気にかからない体作りを！
是非お試しください。
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