なぜよもぎ蒸しは自律神経を整えるのに良いのか。
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれています。
このシネオール、アロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分です。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。
交感神経と副交感神経は自律神経といわれ、身体の機能を調節してくれる神経です。
交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れると、身体が「だるい」「疲れが取れない」「よく眠れない」という、いわゆる「なんとなく不調」に陥ります。
その延長線上に「身体の冷え」もあります。
冷え症に悩む女性は多いです。交感神経と副交感神経の自律神経のバランスが崩れた結果の冷え症もあります。
ストレス社会といわれる現代ではどうしても交感神経が優位に働きがちです。
実は冷房のきいた室内に長時間いることも交感神経を優位にさせる原因となります。
大切なのは日々の生活の中でリラックスとリフレッシュを意識して、交感神経と副交感神経の切り替えを上手くすることです。
よもぎ蒸しは汗を掻くことでリフレッシュでき、香り成分シネオールの作用でリラックスできます。
身体を芯から温めることで、冷え性も改善出来ます。
身体が温まりよく眠れることで疲れが取れ、翌朝はすっきり爽快です。
おすすめなのは、「ストレス解消パック」です、
ストレス解消パックは薄荷がふんだんに使われていて、香りも大変ご好評いただいております。
また、気の巡りを良くし、自律神経を整えるのに最適です。
是非自律神経が乱れてる、体が不調だなと感じたときは、是非よもぎ蒸しをお試しください。
