今回のａｎａｎの特集が冬の温活です。
温活はとても女性にとって大事です。
人間の理想体温は、36.5～37.0℃といわれています。
ですが、体温が35℃台の 「低体温症」の人が増えています。
ある医療機器メーカーの調査 によると、この50年間で子供の平均体温が約１℃も下がっているとか
体温が１℃下がると、代謝が10～20%、免疫力は30%も落ちるといわれています。
ウイルスや紫外線・ガンなど体が日常さらされている攻撃に対処する機能がはたらきにくくなり、影響を受けやすくなってしまうのです。
また、体温が下がると血液の流れが滞り、栄養も酸素も行き渡らなくなります。
そこに老廃物がたまると、これによって病気や老化がぐっと進んでしまうのです。
女性にとっては生理痛や不妊の原因になり、お肌のトラブルにも。
「１℃」はとても大事なのです。
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「温活」で体温を1 ℃ 上げると免疫力がよみがえり、老化や病気を回避できる！
つね日頃から体を温める活動、それが「温活」です。
体温が１℃上がると、体が本来もっている免疫機能の働きや血液の流れがスムーズになり、多くの病気やトラブルを回避できるといわれています。
「温活」は、とても大事なのです。
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「温活」は誰でもできるちょっとしたことです。
日常こまめに取り入れるだけで冷えない体になります。
・体の外側から温めるよ
・体の内側から温める
・体を動かす
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは身体を芯から温めるのにとても効果的です。
日常こまめに体を温めることで、大きな差が出る「温活」。
ほんのちょっと意識して「体温を１℃上げる活動」、始めてみてください。
・anan 当店ご用意しておりますので、興味ある方は是非読んでみてくださいね。
