10年後のキレイを叶える
温活美容術を教えています
温活美容コンシェルジュの
大島あすかです
足首から先を触ってみてください
あなたの足は冷たいですか？？
上半身があたたかく
手先や足首から先が冷たい
または
からだの臓器などの内部が冷たく
からだの表面がほてる
というように
からだの中に極端な温度差が
ある状態を【冷え】といいます
冷えを感じている
冷え症の方だけが
【冷え】
ているわけでは
ないのです
自然の摂理で
温かい空気は上に行き↑
冷たい空気は下にいく↓
ので
足元は冷えやすいです
温かい空気は上にあがるため
頭部や顔がほてり
のぼせた状態になります
これを＜冷えのぼせ＞といいます
顔は熱くなるので
からだの冷えには
なかなか
気づきません！
下半身が冷えているため
その温度差から
上半身はのぼせてしまう・・・
この状態が続くと
自律神経の
バランスが乱れます
冷えに気づかないので
冷え症は進んでしまうのです！
足は心臓から遠く
離れているので
冷えやすく
上半身と足元で
5℃以上も違う場合が
あります
健康状態とは真逆の
頭熱足寒（ずねつそっかん）
になっています
これが
上下の温度の差
また
からだの内部
（臓器など）は冷たく
からだの表面が
ほてっているケース
例えば
暖房やストーブで
暖まりすぎたり
冷たい飲み物や
お酒の飲みすぎは
内部と表の温度差を作ります
つまり
カラダの冷えとは
上半身が温かく下半身が冷たい事
表面が温かく内部が冷たい事
上下・内外
この温度の差！なんです
温活は
この温度の
アンバランスを
少なくすることが
必要です！！
そのために
毎日のお風呂で
薄紙を剝がすように
冷えを取っていきます
温度差を作らない
生活を心がけて
温めていくのが
温活美容の要です
とても大切なことなので
覚えておいてくださいね♡
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