10年後のキレイを叶える
温活美容術を教えています
温活美容コンシェルジュの
大島あすかです
こんばんは
今日は家族Day
お出かけで
車の運転をしていました
陽射しが暖かくて
気持ちが良かったです
ところで
車に乗っているときや
運転中に信号待ちしているとき
何をしていますか？
信号待ちしているとき
わたしはだいたい
カラダを触ります
今日は首筋から肩へ
繋がる筋肉を
親指と人差し指で
ぎゅっぎゅと掴んで
右、左
そうこうしていたら
青に変わってGo
今日ちょうど信号待ちのとき
いつものようにからだを
触っている自分に気づいた時
あ！これは
お伝えしたいなとおもったので
さっそくブログに書いています
からだに触れる時間って
こんな些細な1～２分のことでも
何回かするだけでも
１日に10分くらいは
からだに触ることが
できます
セルフケアは自分を知ることからと
いうことを先日書きましたが
こんな信号待ちからも
セルフケアができちゃうんです
最初は
カラダに触ろう。と
意図して始めてみると
いいです！
だんだんそのうちに
気持ちがいいところがわかってきて
無意識にカラダを撫でたり
さすったり
のばしたり
できるようになります
車を運転しない方は
電車の移動中などの時間も
利用してみるといいですね
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