こんにちは！
温活美容コンシェルジュの
大島あすかです
今日は自分のカラダに触れて
感じましょう！という
セルフケアについて
不調が出てきてから
病院や整体などに駆け込んでしまうこと
ありませんか？
専門家にたより任せるのも
間違いではありませんが
日頃から自分のカラダの状態を
知っておくってとても大切なんです
手で触ることで
「あれ？こんなところに吹き出物！」
「あ、ここ乾燥してる」
「太ももの外側冷たいな」
「ちょっと太ってきたかな」
など発見があります
これを日頃の日課にしておくと
コンディションの変化にも気づけます
自分のカラダとお話をするように
今日はどこが疲れてる〜？と
聞きながら触ると発見しやすいですよ！
症状が悪化する前に気づけて
改善ができるっていいですよね
自分のカラダを他人まかせにしないで
自力でなんとかしよう！という土台は
作っておきましょうね